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健康文化

羽绒服里，不是穿得越多越暖和

羽绒服里，不是穿得越多越暖和

寒潮来袭，多地气温骤降，冬季保暖成热议焦点。但保暖并非“穿得越厚越好”，过度包裹易导致出汗受凉、血液循环不畅。

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2025

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流感高发期，老年人如何预防？

流感高发期，老年人如何预防？

中国疾控中心监测数据显示，各省份流感活动处于中流行水平或高流行水平。流感季来临，老年人如何预防？

09

2025

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这些吃药的方式，居然全是错的！

这些吃药的方式，居然全是错的！

这些吃药的方式，居然全是错的！

02

2025

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这些习惯正让你的血糖飙升

这些习惯正让你的血糖飙升

糖尿病与遗传、不良生活方式密切相关，肥胖尤其是重要危险因素。公众应多摄入膳食纤维与优质蛋白，减少煎炸、糯食及碳水摄入，并选择游泳、快走、八段锦等适度运动保持身体健康。

20

2025

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11

立冬至，这份养生防病“秘籍”请收好

立冬至，这份养生防病“秘籍”请收好

11月7日迎来立冬节气。随着立冬节气的到来，气温逐渐走低，天气干燥寒冷，人体机能也随之进入调整阶段。如何科学养生防病？

07

2025

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中医专家详解秋冬“养藏”之道，为父母健康“蓄能”

中医专家详解秋冬“养藏”之道，为父母健康“蓄能”

10月29日是重阳节，正值秋冬季节交替，也是老年人养生关键期。

31

2025

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初冬就中招？这些 “流感早发信号” 要警惕

初冬就中招？这些 “流感早发信号” 要警惕

31

2025

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告诉爸妈：这样健身，越练越伤身

告诉爸妈：这样健身，越练越伤身

锻炼是越勤快越好吗？老年人要不要减肥？针对老年人如何科学健身的话题，华东医院疼痛科兼康复科主任医师郑拥军给出了专业解答。

30

2025

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